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        控“高糖”又要防“低糖”,糖尿病低血糖怎么办?

        2018-12-07 18:00:0039健康网
        核心提示:一直以为人们对于血糖都是琢磨不透的,并且在生活中不少人受到了血糖低的困扰,引起血糖低情况发生的原因有很多,一旦出现这样的情况后,身体方面自然会有些不适症状表现出来,因此一定要提高警惕,那么糖尿病低血糖怎么办呢?

          一直以为人们对于血糖都是琢磨不透的,并且在生活中不少人受到了血糖低的困扰,引起血糖低情况发生的原因有很多,一旦出现这样的情况后,身体方面自然会有些不适症状表现出来,因此一定要提高警惕,那么糖尿病低血糖怎么办呢?


          坚持少吃多餐,常备零食

        糖尿病低血糖的情况下一定要调整好自己的饮食,做到少吃多餐的原则,一天吃六至八餐为好,在睡觉之前吃少量零食以及点心会有很大帮助,也可以进行食物种类交替式,某种食物不能经常吃。还要做到饮食均衡,至少要包含百分之五十至百分之六十的碳水化合物,包括蔬菜、种子、糙米、鱼、魔芋、生乳酷、酸乳以及瘦肉等。


        严格忌口,高糖、烟酒不要碰

          对于糖尿病低血糖的人来讲有很多食物是不能吃的,单糖类食物的摄入量必须要严格限制,精制与加工产品、汽水、白面粉、盐以及等要尽量的少吃,糖分高的果汁与水果也要注意避免食用,同时通心粉、白米、面条、蕃薯以及玉米片等食物也要注意少吃。咖啡因与酒精以及抽烟都会使血糖的稳定受到严重的影响,所以说最好是戒除或者是少用。

          另外对于高纤维的食物要注意增加,高纤维的包含有利于血糖浓度的稳定,当糖尿病低血糖的时候,可以把高纤维的食物与蛋白质食物配合食用,达到快速提高血糖浓度的效果。


          近几年的时间里面越来越多的人出现了糖尿病低血糖的情况,发生率不断提高,当出现这样的现象时必须重视,并且做好相应的护理措施,使血糖浓度恢复的正常的状态,关于糖尿病低血糖怎么办的相关内容,在以上已经进行了详细的介绍,希望大家在平时,也要多加注意。

         


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